من المهم أن نعرف ما يحدث للجسم خلال ساعات النوم حيث يتم إفراز هرمون الفازوبريسين الذي يعزز امتصاص الماء ويساعد على عدم فقدانه والحفاظ على رطوبة الجسم. يُعرف هذا الهرمون أيضا باسم الهرمون المضاد لإدرار البول.
ويقوم جهاز الغدد الصماء بأداء مهام أساسية، حيث يفرز نسبة عالية من هرمون النمو أثناء النوم، وهو ضروري لنمو الأطفال بالاضافة الى إفراز هرمون الميلاتونين لتعزيز النوم وتجديد الخلايا.
وأثناء مرحلة النوم العميق ينخفض ضغط الدم لحماية القلب وتعزيز الشعور بالراحة.
و ترتخي العضلات ويتم إفراز الهرمونات والبروتينات اللازمة لنموها.
و ينشط الدماغ بشكل كبير خلال الليل، حيث يقوم بتخزين البيانات والمعلومات المهمة ويتخلص من المعلومات غير الضرورية.
ويقوم جهاز المناعة بأداء العديد من المهام، ويشمل ذلك تنقية الجسم من العناصر الضارة وتجديد دفاعات الجسم ضد مسببات الأمراض.
ويؤدي الكبد معظم وظائفه أثناء الليل، حيث يستقلب الإنزيمات والبروتينات والفيتامينات. كما يقوم بمهام التنقية الأساسية إلى جانب الجهاز اللمفاوي.
اضف تعليق