تناول الخضراوات بشكل عام له العديد من الفوائد الصحية التي لا غني عنها، ومن ضمنها البصل الأخضر فهو كنز من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وخاصة خلال فصل الشتاء، فماذا يحدث في للجسم عند إدراج البصل الأخضر في النظام الغذائى؟ إليك كل ما تريد معرفته عن فوائده الصحية.
ووفقًا لتقرير موقع (timesofindia)، فأن تناول البصل الاخضر في الشتاء له العديد من الفوائد لجسم الانسان وهي كالاتي:
تقوية الجهاز المناعي
يحتوي البصل الأخضر علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي من دورها تقوية الجهاز المناعي، وحماية الجسم من الأمراض المرتبطة بفصل الشتاء كنزلات البرد والأنفلونزا.تقوية الجهاز الهضمي
لأن البصل الأخضر يحتوي علي نسبة عالية من الألياف، فهذا يجعله خيارا غذائي رائع للأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم ومشاكل الجهاز الهضمي، ولذا عليك تناوله بإستمرار.التخلص من الوزن الزائد
البصل الأخضر منخفض السعرات الحرارية، ولذا تناوله عند اتباعك لحميات غذائية هادفة للتخلص من الوزن الزائد خيارا رائع ويحميك من السمنة وزيادة الوزن.مضاد للبكتيريا
يحتوي البصل الأخضر علي مضادات البكتيريا، ولذا تناوله خلال فصل الشتاء يقلل فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا المرتبطة بهذا الفصل.تنظيم نسبة السكر بالدم
أكدت العديد من الدراسات الطبية، أن تناول البصل الأخضر يساعد بشكل كبير في تقليل فرص إرتفاع نسبة السكر بالدم، وهذا يجعله خيارا رائعا لمرضي السكر، لأنه يعمل علي تنظيم نسبته.ع. ش
اضف تعليق