ما سبب الصداع اثناء السفر بالطائرة ؟

عند السفر على متن الطائرة، ستلاحظ أنك قد تعاني من صداع بسبب ذلك ، يسمى بصداع المرتفعات

كما يوحي اسمه، فإنه يحدث بسبب التواجد في الارتفاعات العالية و قد يشمل أعراضا أخرى كالغثيان و الدوخة و آلام العضلات

فقد يعاني الأشخاص الذين يسافرون إلى وجهات يزيد ارتفاعها عن 8000 قدم فوق مستوى سطح البحر من صداع مرتفعات و أعراض أخرى.

وفي الارتفاعات العالية ، يؤدي انخفاض الضغط الجوي إلى خفض سعة الأاوكسجين في الخلايا ، و هو ما يسمى بنقص الأكسجة الخلوي الذي ينتج عنه صداع

وتتفاقم الأعراض و تصبح أسوأ كلما ارتفعنا أكثر

وقد يبدو صداع المرتفعات مختلفا و أكثر حدة من الصداعات الأخرى ، و يمكنك تحديد فيما إذا كنت تعاني من صداع المرتفعات في حال :

١-وجود ألم حاد و خفقاني في الرأس يتطور من 6 ساعات إلى 4 أيام بعد التواجد على ارتفاعات عالية

٢- ألم معمم في الرأس أو ألم في الجبين فقط

٣- ألم في الرأس يزداد سوءا مع المجهود و الاستلقاء أو السعال

٤-ألم في الرأس يستمر حتى 5 أيام.

علامات أخرى لصداع المرتفعات :

إضافة للصداع الشديد و المزعج، قد تعاني من :

(غثيان * تقيؤ * فقدان شهية * دوخة * إعياء * ضعف * اضطرابات نوم)

الأسباب :

أثناء السفر إلى ارتفاعات عالية ، يقل الأوكسجين اللازم للتنفس في رئتيك، و نتيجة لذلك يمكن أن تصاب بنقص أكسجة بعد انخفاض كميته في جسمك وأعضائك كالدماغ مثلا

تُظهر الأبحاث أن نقص الأكسجة يسبب صداع المرتفعات ، حتى في الأشخاص الأصحاء الذين ليس لديهم أي تاريخ من الصداع

عوامل الخطر :

تؤثر العديد من العوامل على ما إذا كان الشخص سيصاب بالصداع الناجم عن المرتفعات أم لا ، منها :

(الحالة الفيزيائية - الجنس - العمر - معدل الصعود - التأقلم - علم الوراثة - الظروف الصحية الموجودة مسبقا)

بعض الرياضات و الأنشطة الرتفيهية و الأنشطة البدنية الأخرى ، تتطلب التواجد على مرتفعات عالية لأسباب عديدة

لذلك يمكن أن يعرضك ذلك لخطر الإصابة بصداع المرتفعات

بشكل عام قد يكون الأشخاص قادرين على التاقلم مع الارتفاع طالما يتلقون العلاجات و الاسعافات المناسبة في الوقت المناسب

العلاج :

يشبه علاج صداع المرتفعات علاج الصداعات الأخرى

و يشمل ذلك الأادوية التي تعطى بدون وصفة طبية كالإيبوبروفن و الأدوية المضادة للغثيان في حال لزم الامر

يمكن أن تخفيف العديد من الأعراض فور النزول لأماكن منخفضة ، يجب أن ينزل الناس ببطء لتقليل المخاطر التي يمكن أن تشمل :

الوذمة الرئوية في المرتفعات: السوائل الزائدة في الرئتين

الوذمة الدماغية الناجمة عن المرتفعات بسبب تراكم السوائل بسبب الارتباك و نقص التنسيق

و كلا الحالتين تعتبر خطرة و تهدد الحياة و يجب تداركها في الحال

نصائح للوقاية و السفر :

توجد بعض النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل تقليل مخاطر الإصابة بصداع المرتفعات:

١- اشرب كميات مناسبة من السوائل

٢- الصعود بالتدريج للأماكن المرتفعة خلال أيام الراحة

٣-النوم على ارتفاعات منخفضة كلما أمكن ذلك

تحدث مع طبيبك قبل السفر أو صعود أماكن مرتفعة في حال قدم لك نصيحة بتناول دواء ما لتقليل حدوث الحالة