من المعروف أن الرمان فاكهة تنمو في دول الشرق الاوسط، الهند والبلدان الآسيويّة. وبغضّ النظر عن لونها الأحمر المشهّي، تعتبر مصدراً مهماَّ للفيتامين سي، كاي و بي.
ويتميّز الرمان بخصائصه الصحيّة المهمّة والمضادّة للإلتهابات والأورام والفيروسات.
من هنا، نقدّم لكم عشر فوائد مهمة لفاكهة الرمان:
1- سلامة القلب
بفضل إحتواء الرمان على مادة البوليفينول، تساعد هذه الفاكهة في تدفّق الدم الى القلب وتفادي حدوث تصلّب في الشرايين. كما يساهم زيت بذور الرمان في مكافحة الكوليسترول في الجسم .
لذلك يُنصح بتناول كوب من عصير الرمان يومياًّ للحفاظ على سلامة القلب.
2- توازن ضغط الدم
يعتبر الرمان بمثابة دواء للاشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المرتفع. فهو يحتوي على الفيتامين سي ومادة البوليفينول التي تساهم في تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، مما يحافظ على حركة تدفّق الدم في الجسم ويترك الشرايين مفتوحة.
3- يخفف من آلام المفاصل
يعاني الكثير من الناس من مشكلة آلام المفاصل وبالأخصّ النساء. لذلك إذا أردتم التخلّص من هذه الأوجاع، عليكم إدخال الرمان في نظامكم الغذائي.
فهو يحتوي على موادّ تعطّل عمل الأنزيمات التي يفرزها الجسم والمسؤولة عن وجع وإلتهاب المفاصل.
4- محارب لأعراض فقر الدم
الى كل من يعاني من فقر الدم، يجب أن يتناول الرمان لأنه يحتوي على الحديد الذي يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء. ويساهم ذلك في زيادة الهيموجلوبين مما يعزز تدفق الدم السليم.
الى ذلك، إن عدد الفيتامين سي الكبير في الدم يساعد الجسم على إمتصاص الحديد.
5- مكافح للسرطان
يُعدّ الرمان مكافحاً لمرض السرطان إذ يحتوي على خصائص مضادة للأورام والأكسدة. ويحارب الرمان الورم على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية.
وتحارب هذه الفاكهة بالأخص سرطان البروستات والثدي والجلد.
6- محفّز للذاكرة
يساعد الرمان في تحفيز الذاكرة وهو علاجٌ مهمّ لمرضى الزهايمر بفضل إحتوائه على مادة البوليفينول.
وأثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان بشكل يومي يحسّن الذاكرة ويكافح مرض النسيان، كما ينشّط الدماغ لدى البالغين وكبار السنّ.
7- يحافظ على نضارة البشرة
يعتبر الرمان مكافحاً لشيخوخة البشرة بفضل إحتوائه على الفيتامين سي الذي يساهم في إفراز مادة الكولاجين. فذلك يمنح البشرة النضارة والإشراق ويجعلها شابّة دائماً.
الى ذلك، يحمي زيت بذور الكتان البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تسبّب بسرطان الجلد.
8- سلامة الفم
من الفوائد الصحية للرمان ، تأثيره الإيجابي على صحة الفم. فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد التي تعتبر مضادة للجراثيم .
كما أن الرمان يكافح تشكيل طبقة بلاك الجير على الأسنان، مما يقلّل من الإصابة بتسوس الأسنان، وإلتهاب اللثة.
9- يضبط مستوى السكر في الدم
تقاوم فاكهة الرمان الأنسولين في الجسم، لذا يُنصح مرضى السكري بتناولها بعد إستشارة طبيبهم.
وبما أن عصير الرمان يحتوي على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة ، يساعد في السيطرة على مرض السكري (النمط الثاني).
10- زيادة الخصوبة
يساعد الرمان في زيادة الخصوبة وتدفّق الدم الى رحم المرأة. لذلك يجب على كل امرأة تعاني من مشكلة الإنجاب تناول عصير الرمان لأنه يرفع الخصوبة في جسمها.
اضف تعليق