ثلاثة انواع من أغذية لخفض الدهون الثلاثية

الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم.

فبعد تناول الطعام، يحول جسمك السعرات الحرارية التي لا تحتاجها إلى دهون ثلاثية ويخزنها في الخلايا الدهنية لاستخدامها في إنتاج الطاقة لاحقًا.

في حين أن الدهون الثلاثية هي مصدر طاقة مهم لجسمك، فإن وجود الكثير منها في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

زيمكن أن يكون للعديد من الأغذية الطبيعية القدرة على خفض الدهون الثلاثية في الدم. إليكَ ثلاثة منها:

١- زيت السمك. غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي ثبت أنها تقلل الدهون الثلاثية

٢- الحلبة

٣- الثوم