حذر الدكتور إيغور مالياتسينسكي، أخصائي طب وجراحة العيون، من مخاطر متلازمة الرؤية الحاسوبية التي تنتج عن الاستخدام المطول لأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والشاشات الرقمية الأخرى، مشيرًا إلى أنها ليست مرضًا منفصلًا، بل مجموعة من الأعراض التي تؤثر على صحة العين.
وأوضح مالياتسينسكي، أن هذه المتلازمة تظهر في شكل صداع في منطقة العين، جفاف شديد، وعدم وضوح في الرؤية، إلى جانب شعور بالإجهاد والثقل في العينين، وحساسية تجاه الضوء، وآلام في الرقبة والكتفين نتيجة وضعية الجلوس غير الصحيحة.
كما أشار إلى، أن الاستخدام الطويل للشاشات، وانخفاض وتيرة الرمش، والإضاءة غير الملائمة، قد تزيد من تفاقم هذه الأعراض.
ولتجنب هذه المشكلات، شدد على ضرورة أخذ فترات راحة منتظمة من الجلوس أمام الشاشة، وتنظيم بيئة العمل بحيث تكون الشاشة على مسافة مناسبة وبمستوى يتناسب مع العين، إضافة إلى توفير إضاءة مريحة تمنع الانعكاسات المزعجة.
كما نصح باستخدام قطرات ترطيب العين عند الشعور بالجفاف، مؤكدًا أهمية مراجعة الطبيب في حال استمرار الأعراض.
م.ال
اضف تعليق