باستخدام أصابع اليد .. طريقة بسيطة لاكتشاف الإصابة بالجفاف

كشف خبراء صحة أمريكيون، عن طريقة لاكتشاف الإصابة بالجفاف باستخدام أصابع اليد.

وبحسب ما أشاروا إليه، فإن "الطريقة تتضمن قرص الجلد بإصبعي اليد في منطقة البطن أو الجزء الأمامي من اليد، أو الجلد الموجود على الصدر أسفل عظمة الترقوة لبضع ثوان، مع تثبيت الإصبعين في مكانها أثناء القرص".

وأضافوا، إنه "وبعد الضغط على الجلد لبضع ثوان، اتركه، وإذا عاد إلى وضعه الطبيعي على الفور، فهذا يعني أن الرطوبة في جسمك جيدة، في حين أن عكس ذلك يدل على الجفاف".

وأكدوا، أن "هذه الطريقة العلمية تساعد البشرة في الحفاظ على الكولاجين، وهو البروتين الذي يوفر البنية والقوة للبشرة والعضلات والعظام، كما أنه يمكن أن تنخفض مرونة الجلد مع التقدم في العمر، بغض النظر عن كمية الماء التي تشربها".

وبينوا، أن "علامات الجفاف الأخرى تشمل (العطش الشديد وقلة التبول والبول الداكن والتعب والدوخة والارتباك)".

فيما يوصي الأطباء بأن "يشرب الرجال 15.5 كوبا من الماء يوميا (3.7 لترا) و11.5 كوبا للنساء (2.7 لترا)".

المصدر: روسيا اليوم