يعد الحليب من المشروبات الأساسية والمفيدة لصحة الأطفال، لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لنموهم، لكن ماذا يحدث إذا تم تناوله مع عسل النحل؟
في هذا السياق، أوضح الدكتور كريم جمال، أخصائي التغذية العلاجية، أن عسل النحل يعد من الإضافات الصحية التي يمكن أن تزيد من فوائد الحليب للأطفال.
وذكر أن الجمع بين الحليب والعسل يوفر العديد من الفوائد الصحية التي تعزز صحة الطفل.
أشار الدكتور جمال إلى أن العسل يعد من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للبكتيريا، ما يجعله مشروبًا فعالًا في تقوية مناعة الأطفال وحمايتهم من نزلات البرد والإنفلونزا.
وأكد جمال أن الحليب بالعسل يحتوي على نسبة عالية من معدن الكالسيوم، مما يساعد على تقوية عظام الأطفال وحمايتها من الكسور واللين والتقوس.
وأوضح أخصائي التغذية أن هذا المزيج يساهم في علاج الاضطرابات الهضمية الشائعة بين الأطفال مثل الانتفاخ والإمساك، إذ يساعد على تحسين عملية الهضم.
كما أوصى جمال بتقديم الحليب بالعسل للأطفال ليلاً، حيث يحتوي الحليب على حمض التربتوفان الذي يساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم.
ورغم الفوائد العديدة، شدد جمال على ضرورة إدخال عسل النحل في النظام الغذائي للأطفال فقط بعد بلوغهم عمر العام، إذ أن تناوله قبل هذا السن قد يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي.
باختصار، يعتبر الحليب بالعسل مزيجًا صحيًا ومفيدًا للأطفال بعد العام الأول، حيث يعزز المناعة، ويحسن الهضم، ويدعم النوم الجيد، مما يجعله خيارًا ممتازًا في النظام الغذائي للأطفال.
م.ال
اضف تعليق