يُعد شرب كوب من الماء صباحاً على معدة فارغة من العادات الصحية التي تحفّز عمليات الهضم، وتنشط عمليات التمثيل الغذائي، وتسهم في تطهير الجسم.
وأوضحت الدكتورة يكاتيرينا ديغتياروفا، اختصاصية التنظير والجراحة، أن الماء المستخدم يجب أن يكون عادياً وغير غازي لتحقيق الفائدة المرجوة.
وأشارت ديغتياروفا إلى، أن هذه العادة تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتمنع حدوث تجلط الأوردة والإمساك، كما تسهم في الحفاظ على وزن صحي.
وأوضحت، أن شرب الماء صباحاً يهيئ أعضاء الجسم للعمل بشكل أفضل ويحسّن الحالة الصحية العامة.
وأكدت الطبيبة، أن كمية الماء المناسبة تعتمد على عوامل شخصية مثل العمر والوزن والنظام الغذائي، إلا أن كوباً واحداً يُعد كافياً في معظم الحالات.
ومع ذلك، حذّرت ديغتياروفا من أن شرب الماء على معدة فارغة قد يكون مضراً في بعض الحالات، مثل الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والوذمة، أو الذين لديهم حصى في كيس المرارة، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على القنوات الصفراوية.
كما أن الأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي قد يعانون من ارتجاع الصفراء إلى المريء نتيجة هذه العادة.
م.ال
اضف تعليق